夏休みも残すところ…一週間。

 

 

長かったような…短かったような…。

 

 

 

今日も…夏休みの宿題をもってくるお友だち。

 

 

毎日毎日…コツコツやることが大事だよね。

 

 

未就学のお友だちは…好きなことをして遊びます。

 

 

職員と体を使った遊びをしたり。粘土で遊んだり。プラレール。電車のおもちゃ。

 

 

 

自由遊びが終わると…運動が始まります。

 

 

まずは…「エビカニクス」ダンスから！！！

 

 

そして最近…私が習慣化し始めた体幹トレーニング。

 

 

ふらふらしつつも…10秒間そのポーズを保ちます。

 

 

きちんとした姿勢をとらなければ…きついとも感じません。

 

 

 

 

今日のサーキット運動（午前中の部）は。

 

 

まずは…タクシー運転手で進みます。

 

 

または…手押し車で進みます。

 

 

 

 

そして…跳び箱は！！！

 

 

跳び越しではなく…ジャンプでもなく…「カエルの跳び乗り」

（跳び乗りが難しいお友だちは…登ってジャンプ！）

 

 

手をついたまま…膝を曲げて腰を落とし…跳び箱の上に乗ります。

 

 

体が硬いと…難しいかもしれません。

 

 

大人もやってみると…恐怖心がっ！！！

 

 

子どもも一緒です。

 

 

怖いのです。

 

 

勢いがつきすぎて…前のめりになり…そのまま落ちてしまうかもしれないと思うからです。

 

 

 

 

次は…平均台です。

 

 

エビカニクスで踊った「カニ」に変身します。

 

 

「カニ…カニ…カニ…」と言いながら。

 

 

立ったままのカニ歩きと。

 

 

しゃがんでカニ歩き！！！

 

 

しゃがんでカニ歩きの方が…難しいです。

 

 

もちろん手なんてつきません！！！！！！！

（手をつかないでいけることが目標です）

 

 

 

 

そして…みんな大好きトンネルを抜けたら。

 

 

 

 

そこは…鉄棒だった！！！

 

 

今日は「コウモリ」です。

 

 

コウモリが難しいお友だちは…ぶーらんぶーらん揺れてみます。

 

 

 

 

ほっ。

 

 

運動のあとは…みんな大好きおやつの時間。

 

 

「いただきまーす！」

 

 

午前中で帰る…お友だちはここでごあいさつ。

 

 

 

 

午後も教室で過ごすお友だちは…お弁当をいただきます。

 

 

いつも作ってくれて…ありがとう♡

 

 

美味しく楽しくたべてますよー！！！

 

 

 

 

ご飯を食べた後は…体を休め…ゆっくりします。

 

 

 

 

午後の運動は。

 

 

午後も…ストレッチをし。体幹トレーニング。

 

 

腹筋も鍛えてみました。

 

 

足を左右にふってもらい…床に落とさずして元の位置に戻す。

 

 

これがなかなかしんどいのです。

 

 

 

午後はリクエストがあった「トランポリン」を取り入れました。

 

 

そしてジャンプをテーマに！！！

 

 

まずは…平均台をジグザグジャンプで越えて行きます。

 

 

レベルアップして！！！

 

 

平均台を立て…カンガルー跳びで進んで行きます。

 

 

平均台と平均台の距離が近いほど…しんどくなるのです。

 

 

 

 

そして…フープは「ケンケンパッ」

 

 

 

 

そして…ラダー。

 

 

まずは「クロスカントリー」に挑戦。

 

 

片足はラダーの中に。反対足はラダーの外に出します。

 

 

そして…両足でジャンプし。左右の足を入れ替えます。

 

 

早くすれば…早くするほど…難しくなってきます。

 

 

３周目以降の課題は…「２イン２アウト」

 

 

中中…外外の順で足を進めてきます。

 

 

ある程度ゆっくりだと…間違えずにできるのですが。

 

 

速く進もうとすると…間違えてしまうのです。

 

 

何度もやりなおして…できるまで挑戦したお友だちでした。

 

 

 

 

最後は…トランポリン。

 

 

普通に…ジャンプして。

 

 

両手をあげてジャンプして。

 

 

片足ケンケンにも挑戦しました。

 

 

　

 

 

今日も…たくさん体を動かして遊びました。

 

 

冷房が利いてる教室ではあるけれど…それでも汗をたくさんかきます。

 

 

今日もきてくれてありがとう。

 

 

またきてね。