3月14日 筋肉トレーニング💪 運動療育 発達支援 コミュニケーション ADHD アスペルガー 自閉症 ダウン症 放課後等デイサービス 児童発達支援 常総市 つくばみらい市 坂東市 守谷市

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今日は風も穏やかで、暖かい一日でしたね☀

 

陽のあたる水海道教室は暑いくらい💦

 

自由時間に追いかけっこなどで遊ぶお友達は、運動前から汗たっぷりヾ(≧▽≦)ノ

 

今日も元気に運動あそびを楽しみましょう!!

 

 

ご挨拶をして、輪になってスクワット!!

 

今日は筋肉トレーニング強化をメインに頑張りましょう💪

 

 

 

 

 

 

 

サーキットの内容も筋肉トレーニング★

 

まずは腕立て横歩き~~~~

 

 

 

 

 

 

床タッチフープジャンプ○ ○ ○

 

地味にきつい・・・

 

 

 

 

 

トランポリンダッシュ(5秒)

 

 

 

 

 

 

 

手押し車!!

 

 

 

 

 

 

 

 

腹筋5回!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

逆さま腹筋★★★★★

 

 

 

 

 

 

 

運動終わりの頃には『疲れちゃった~』『汗がすごい出てるよ!』などなど٩( ”ω” )و

今日もたっっっっくさん運動しました(●´ω`●)

 

 

午前のお友だちはドライブと森下公園に行きました✨

 

 

楽しかったね❤