今日も暑い一日でしたね☀
午前は見学・体験のお友達も仲間入り(*´ω｀*)
いつもより一人プラスした小集団の運動療育でした🎵
ご挨拶をして、ストレッチ＆GO！STOP!!
サーキットは赤・黄色・緑のカラーボールを運びました🚙＝３３
フープジャンプも、体が小さなお友達でも跳び越えようと、きちんと膝のバネを意識します✨
トランポリンはみんな大好き❤
鉄棒ぶら下がりも、しっかり鉄棒を握って離さないでぶら下がることができました(*´▽｀*)
午後も元気なお友達がたくさん入室🎵
今日の運動のテーマは
ナイスバディーの日（7月8日 記念日）
パーソナルトレーナー、トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみ氏が制定。
日付は「ナ（7）イスバ（8）ディー」（Nice Body）と読む語呂合わせから。「心も体もきれいで健康で、毎日を自分らしく生き生きと生きること」を多くの人たちと約束し合う日。この日には、心と体の健康と美容を自分自身と向き合って考え、自分らしさを楽しみながら発見できるイベントが開催される。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
自分に合った健康的なライフスタイルと食生活を送り、運動習慣を身につけられるようになり、自分らしく、外からも中からも輝き続けられる生き方が出来るようになる。
ナイスバディを目指して、レッツ！シェイプアップ！！
つま先タッチジャンプは体幹とウエストに効果あり！
腕立て５回・腹筋５回！！
アザラシさんや最強ワニさんになって、一本道を進みます！！
フープジャンプは色指定しゃがみが追加され、地味にスクワットしています。。。
３週目のトランポリンはいつもの・・・
５秒ダッシュ！！！！！
最後は鉄棒で懸垂！(;´Д`A “`
こんな暑い日だけど、みんなとっても頑張りました✨
今日もたくさん運動しました(●´ω｀●)
楽しかったね❤
